、料酒、醬油各適量。 &bsp;&bsp;&bsp; 做法：1、山藥洗凈去皮，切成片；胡蘿卜去皮，切成片；香菇泡軟，去蒂，打上十字花刀。 &bsp;&bsp;&bsp; 2、雞腿洗凈，剁成小塊，沸水焯過，去除血水后瀝干。 &bsp;&bsp;&bsp; 3、將雞腿放鍋內(nèi)，加入鹽、糖、料酒、醬油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮。 &bsp;&bsp;&bsp; 4、煮10分鐘后，放入胡蘿卜片、山藥片，再煮，煮至山藥片熟透后即可。 &bsp;
的菇菌相比，香味不濃而口感爽脆。木耳雖有黑白之分，若是木耳則專指黑木耳，它能補氣益智，潤肺補腦，活血止血，預(yù)防白發(fā)多生等。與白木耳相比，它有更多的濃稠滑潤黏液，能將留在人體內(nèi)的雜物黏住帶出體外，簡單地講是能排毒。木耳與芹菜滾豬肝，清潤可口，既能養(yǎng)肝排毒，又能祛風(fēng)利濕。&bsp;&bsp;&bsp; 材料：黑木耳25克、芹菜100克、豬肝200克、生姜3片。&bsp;&bsp;&bsp; 烹制：各物分別洗凈。木耳浸泡、去蒂、撕為小朵；芹菜切段；豬肝切為薄片，用生粉、生油、生抽各一茶匙拌腌片刻。在鑊中下姜和清
桂皮，小茴香，花椒，蔥，姜，蒜，鹽，糖&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1、把金針菇去掉老根；冬筍切成細絲。然后將兩種材料放入開水中焯熟，接著用涼水沖一下，瀝干水分備用。&bsp;&bsp;&bsp; 2、鍋中倒入平時炒菜三倍的油，然后放入兩棵小蔥，3到4大片的姜，大蒜4瓣從中間切開，兩個八角，3小塊桂皮，適量的小茴香，小半把花椒。注意放料的時候沒有開火，等將所有的調(diào)料都浸到油里后開最小火熬制15分鐘。這里要特別的提示一下，一定要用小火，用小火的目的就是為了能夠把調(diào)料里的味道都充分的熬制到油里。還有就
蘿卜1小段，鹽3克、白醋3克、白醬油4克、麻油5克、白糖2克。&bsp;&bsp;&bsp; 二、制作：1、將金針菇、荷蘭豆、紅椒絲、黑木耳等，切成段或絲，不要太細了。然后下入鍋內(nèi)飛水燙熟后，放入冷水透涼，控干水分待用。&bsp;&bsp;&bsp; 2、取拌菜盆一個，將以上調(diào)料等，均勻的調(diào)拌，然后裝盤即可。本菜由鐘銘瑜重慶火鍋技術(shù)工作室提供，更多精彩美食，盡在QQ空間每日呈現(xiàn)。&bsp;&bsp;&bsp; 3、喜歡蒜泥的朋友，可以適當(dāng)添加一點蒜泥。&bsp;&bsp;&bsp; 4、此菜眼觀清爽，色彩
;&bsp; 做法：1、黑木耳洗凈后切成絲，放入沸水鍋中燙一下，瀝干水分。&bsp;&bsp;&bsp; 2、雞蛋放入碗中，放鹽、味精、蔥花、木耳絲攪勻。&bsp;&bsp;&bsp; 3、不沾鍋洗凈，放少許水，燒沸后即放入蛋液，不停地翻炒至熟即可。&bsp;&bsp;&bsp; 特點：此菜完全不放油，成菜后清香、無膩、低脂低熱量，符合營養(yǎng)減肥要求。 &bsp;
卻一點不覺得油膩厚重。&bsp;&bsp;&bsp; 食材：蟹味菇、臘肉各50g 干木耳10g 雞蛋 2枚 香蔥1棵&bsp;&bsp;&bsp; 調(diào)料：油、水淀粉 各1湯匙(15ml) 生抽、芝麻香油各1茶匙(5ml) 鹽1/2茶匙(2g)&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1.干木耳用冷水浸泡30分鐘至泡發(fā)，去蒂后撕成小朵。雞蛋磕入碗中，打散備用。香蔥洗凈切成蔥花。蟹味菇去根，洗凈后備用。&bsp;&bsp;&bsp; 2.將臘肉放入蒸鍋，大火蒸30分鐘后取出放涼，切片備用。&bsp;&bsp;&b
、熟白芝麻、香菜、鮮麻椒、蒜。&bsp;&bsp;&bsp; 做法： 1、將黑木耳洗凈泡發(fā)(發(fā)木耳千萬不要用熱水，用涼水即可)； &bsp;&bsp;&bsp; 2、彩椒切細絲，蒜拍成末、香菜葉切段； &bsp;&bsp;&bsp; 3、碗中放入醋、香油、鹽、白糖、香油、蒜末、鮮麻椒調(diào)成汁； &bsp;&bsp;&bsp; 4、將木耳放入涼水鍋中煮；&bsp;&bsp;&bsp; 5、水大開略煮后撈出木耳，過一下涼水(保持木耳的爽脆)； &bsp;&bsp;&bsp; 6、撈出木耳倒入調(diào)好的汁； &bsp
然軟嫩可口。如果使用干香菇代替鮮香菇也是可以的，最好使用肉厚的干花菇。香菇最好選擇大小統(tǒng)一的，直徑在5cm以內(nèi)的最合適。&bsp;&bsp;&bsp; 食材：臘魚50g 豬絞肉200g 馬蹄50g 鮮香菇10只 香蔥1棵 老姜1片 綠菜椒1/4只 紅菜椒1/4只&bsp;&bsp;&bsp; 調(diào)料：料酒1茶匙(5ml) 白胡椒粉、生粉各1茶匙(5g) 白砂糖2茶匙(10g) 生抽、蠔油各1茶匙(5ml) 芝麻香油1茶匙(5ml) 水淀粉1湯匙(15ml) 油2茶匙(10ml)&bsp;&bsp;&bsp;
尖椒一只。&bsp;&bsp;&bsp; 腌料：料酒2茶匙、生抽2湯匙、蠔油1湯匙、老抽2茶匙、胡椒粉1茶匙、生粉兩湯匙。&bsp;&bsp;&bsp; 輔料：蔥塊、姜片、鹽適量、辣椒油1湯匙、味精、香油、香菜各適量。&bsp;&bsp;&bsp; 工具：微波爐和微波爐專用盛器。&bsp;&bsp;&bsp; 做法：1、雞腿洗凈，去骨，切成3cm左右的塊，入沸水鍋中焯煮一分鐘，撈出洗凈，晾干水份。&bsp;&bsp;&bsp; 2、在雞腿肉中加入所有腌料，用手抓勻，覆蓋保鮮膜放入冰箱腌制30分鐘以上。&b
秋季養(yǎng)生，來一碗蓮藕
秋葵繡球菌
立秋后養(yǎng)胃正當(dāng)時，送
立秋養(yǎng)生 菌香四溢—
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中國食用菌商務(wù)網(wǎng)微信群（可先加微信號）：15811323950 15811223062 15010078079 15811593772 15811591663
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