黑木耳有著清道夫的雅號(hào)，食用黑木耳可清除人體內(nèi)的臟污，還具有清肺的功效，推薦抽煙人士及從事粉塵環(huán)境工作人士食用。 黑木
1.杏鮑菇洗凈從中間一切兩半，然后斜著切成薄片 2.鍋中倒入油，燒熱后下入杏鮑菇翻炒至軟 3.炒至杏鮑菇出來水份，將其推至鍋
西藍(lán)花1小棵，黑木耳適量，胡蘿卜半根，香菜2棵，大蒜3瓣，色拉油、醬油、醋、白糖各適量，花椒3粒，鹽、雞精各少許開始制作。
原料 杏鮑菇、姜蒜、小米辣、生抽、辣椒油、豉油 做法 1.將杏鮑菇上鍋蒸熟。 2.大蒜、生姜、小米辣切碎。 3.將蒸熟的杏鮑
缺鐵性貧血是一種常見的貧血類型，是由于患者體內(nèi)缺乏鐵元素影響血紅蛋白合成而引起的貧血。國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師李潤(rùn)怡
主料 香菇、豬肉末、黃酒、鮮味汁、鹽、蔥花、鮮味汁、耗油、淀粉、水 做法 1. 新鮮香菇，洗干凈后用剪刀把根剪掉。放入鍋
青春期是兒童發(fā)育到成年的過渡時(shí)期，年齡大致在12-18歲，女性比男性約早兩年。這是身體發(fā)育突飛猛進(jìn)和性成熟的階段，是一生體
材料：杏鮑菇、即食鮑魚、蠔油、蒜末、生抽、料酒、雞精、白糖 制作過程： 1、準(zhǔn)備材料 2、鮑魚和杏鮑菇切成丁 3、碗中倒
蠔油金針菇 食材： 金針菇(200克 ) 蠔油(25毫升) 清水(50毫升) 蒜(2瓣) 指天椒(1個(gè)) 蔥(適量) 制作步驟： 1.金針菇洗干凈
材料： 銀鱈魚240克，香菇1朵，青紅椒絲20克，蔥絲10克，姜片3片，鹽2克，胡椒粉0.3克，鮮湯3勺，鮮味醬油1勺，水淀粉1勺，香
用料： 香菇根150g，香菜碎一點(diǎn)點(diǎn)，生抽2茶匙，鹽一小撮，孜然粉1.5小勺，辣椒粉1小勺，色拉油茶匙 做法： 1.平時(shí)做香菇菜
用料： 金針菇適量，醬油隨意，小蔥隨意，花生油適量 做法： 1、金針菇去蒂洗凈，裝盤。 2、蒸鍋燒開水，放入金針菇，中火
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、滋陰補(bǔ)陰、排毒解毒、開胃消食、抗衰老、健腦益智、增強(qiáng)抵抗力、補(bǔ)充維生素 主料：絲瓜350g、青椒
杏鮑菇是有名的多肉菇類，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、口感清脆，美味下飯。 杏鮑菇可以提高人體免疫功能，對(duì)人體具有降血脂、潤(rùn)腸
黑木耳素有血管清道夫之稱，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。黑木耳還含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E含量也非常高，
食材：雞腿菇1只，橄欖油、細(xì)鹽、黑胡椒粉適量。做法： 1.雞腿菇用清水沖洗，去掉頭尾部分，在中間切一刀，注意不要切斷
開心夏貝玉皇菌
涼拌海藻黑白木耳，夏
冬蟲夏草海馬湯
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中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)微信群（可先加微信號(hào)）：15811323950 15811223062 15010078079 15811593772 15811591663
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