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    蘑菇減肥還能預(yù)防便秘

    發(fā)布時(shí)間:2010-12-31

      來(lái)源:中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

      

        原料:新鮮的白蘑菇、排骨。

        調(diào)料:花椒、大料、小茴香、蔥姜蒜、鹽、紹酒、胡椒粉。

        做法:1.將排骨洗凈剁成小塊;排骨涼水下鍋開(kāi)鍋,吐出血沫撈出排骨待用;將白蘑菇用水洗凈,飛水撈出;

        2.鍋中做清水放入焯好的排骨,蔥、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、燒開(kāi)撇去浮沫放入紹酒;

        3.大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)變成奶白色;

        4.最后加入白蘑菇再燉20分鐘加鹽、胡椒粉調(diào)味即可出鍋。

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