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    蘑菇燴菜??總熱量(164千卡)

    發(fā)布時(shí)間:2010-12-09

      來(lái)源:中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

         材料:香菇(每克含蛋白質(zhì)2.9克、脂肪0.2克、熱量23克)40克、金頂側(cè)耳20克、粉絲30克、菠菜(每克含蛋白質(zhì)2.4克、脂肪0.5克、熱量27克)20克、洋蔥10克、胡蘿卜(每克含蛋白質(zhì)0.6克、脂肪0.3克、熱量38克)10克、蒜(每克含蛋白質(zhì)4.4克、脂肪0.2克、熱量113克)2瓣、醬油2小匙、芝麻若干、胡椒粉若干、香油若干、食用油若干。

    中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)公眾號(hào)

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