亚洲午夜精品aaa级久久久久|国产大片中文字幕在线观看|国产高清在线精品二区一|亚洲精品乱码久久久久

      鮮、干香菇都是很好的食材，鮮香菇水分含量比較高，同時(shí)含有比較豐富的維生素C等，經(jīng)過曬干后，維生素C的含量大打折扣，但經(jīng)過曬制后，其含有的麥角固醇（維生素D2）在增加，所以，無(wú)論是鮮、干品，沒有好壞之說，換著吃就好。

      要強(qiáng)調(diào)的是，不管是曬制的干貨還是新鮮的食材，一定要合理搭配，才能做到營(yíng)養(yǎng)均衡。