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    健身減脂人士首選！太鮮了

    發(fā)布時間：2023-07-07

      來源：豆果美食

    用料：
     
    口蘑 150克
    荷蘭豆 80克
    黑木耳 10克
    蒜 2瓣
    油 5克
    花椒粒 10顆
    鹽 4克
    蠔油 5ml
     
    做法步驟：
     
    1、準(zhǔn)備好口蘑，用面粉洗凈后切片兒備用。
     
    2、準(zhǔn)備好荷蘭豆，掐去兩頭絲線。
     
    3、提前浸泡木耳，洗凈備用。
     
    4、準(zhǔn)備好蒜末。
     
    5、鍋中倒入油，加熱至五成熱，爆香花椒粒。
     
    6、煸香蒜末，放入口蘑翻炒均勻。
     
    7、加入荷蘭豆繼續(xù)翻炒，加入鹽，再加入木耳。
     
    8、加入蠔油，翻炒均勻，炒熟入味后，即可出鍋。（作者：歸家小廚）

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