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    木耳是我們餐桌上最常見的食物之一，它和其他食物最大的區(qū)別在于清腸作用，它可是有“清道夫”之稱?！侗静菥V目》中記載，黑木耳能夠去除面部的黑斑、防止皮膚老化，正是因?yàn)樗軌蚯宄w內(nèi)的毒素，讓肌膚重新活起來。黑木耳中含有的植物膠質(zhì)、多糖體與纖維素共同作用，還能讓胃腸動(dòng)起來，防止便秘和減少食物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。