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    大家都喜歡在煲湯的時候加點菌類食物，如香菇、平菇、金針菇等，當然不僅僅是為了美味，更多的是為了健康，菌類食物一直以它高蛋白、低脂肪、低熱量，富含維生素及多種礦物質(zhì)的特點受到大家的推崇，據(jù)說菌類食物也有豐胸作用。食物豐胸的話也要加點這樣的小配料。
    食用菌大多是富含高蛋白，不含膽固醇和淀粉，脂肪和糖含量低，膳食纖維豐富，氨基酸、維生素和礦物質(zhì)比較多。營養(yǎng)價值可以說是植物之王。食用菌有抗病毒，抗輻射，抗衰老等良好的藥效。同屬于食用菌的黑木耳和銀耳，更是有非常明顯的美顏效果。女性胸部下垂大多是由于衰老造成的，而黑木耳具有養(yǎng)血駐顏的作用，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)。銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素，有抗老去皺及緊膚作用。