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     如何為即將高考的孩子增加營養(yǎng)，是考生家長關注的問題。衛(wèi)生專家提醒，合理的膳食安排和適當的營養(yǎng)調配對于考生順利完成考試有一定的輔助作用，但莫盲目給考生“大補”。

    南昌大學二附院主治醫(yī)師葛佩蘭接受記者采訪時表示，高考前，吃得太好反而讓孩子更容易打不起精神。備考學生用腦量大，如果覺得老犯困，上課哈欠不斷，要多吃菌類食物，如香菇、平菇、茶樹菇、口蘑等，菌類食物屬于堿性食物，能減少血液黏稠度，有利于提高血流速度和輸氧能力，具有很強的抗氧化作用。

    此外，備考期的學生應該增加蔬菜、水果的攝入，考生也可以多喝些綠茶，對于學習勞累引起的困乏無力效果不錯。