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　　吃木耳的時(shí)候總覺(jué)得泡少了不值得，泡多了又擔(dān)心隔夜之后不安全。最新研究顯示：木耳不像綠葉蔬菜，放的時(shí)間長(zhǎng)了反而更安全。

　　隔夜的食物不能吃，主要有兩方面的擔(dān)心，一是怕微生物繁殖，導(dǎo)致嘔吐、腹瀉等問(wèn)題發(fā)生；二是怕亞硝酸鹽變多，增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于前一方面，把食物放在冰箱里冷藏保存，一般可以防止這種危害；而對(duì)于后者，“放冰箱”似乎不起任何作用。

　　由于栽培木耳時(shí)，會(huì)向培養(yǎng)基里添加尿素、銨鹽等含氮的物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)被微生物利用，產(chǎn)生亞硝酸鹽。所以鮮木耳里往往也會(huì)有少量的亞硝酸鹽存在。曾有人指出，木耳等菌類(lèi)容易富集亞硝酸鹽，但是最近的一項(xiàng)研究指出，木耳中亞硝酸鹽的含量比新鮮蔬菜的標(biāo)準(zhǔn)還低很多。

　　另外，木耳在泡發(fā)后，亞硝酸鹽含量會(huì)更低。因?yàn)樵谂莅l(fā)和反復(fù)水洗的過(guò)程中，亞硝酸鹽會(huì)隨水流失，所以泡發(fā)的木耳比新鮮木耳更安全。

　　那么，木耳在儲(chǔ)藏過(guò)程中，亞硝酸鹽會(huì)不會(huì)增加呢？研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：泡發(fā)24小時(shí)之后，無(wú)論是放在室溫下還是冷藏保存，亞硝酸鹽含量都會(huì)下降。所以泡發(fā)的木耳放一晚上就會(huì)更安全。只是為避免變質(zhì)發(fā)臭，還是在冰箱里冷藏更好。（建輝/天津日?qǐng)?bào) ）

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