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         自然界的許多食物都具有天然的降脂效果，不妨選擇最有效的食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪，而食用菌是效果最好的了。

　　香菇：能明顯降低膽固醇、甘油三酯水平，且可使體內(nèi)高密度膽固醇增加。

　　木耳：富含鐵、維生素和各種磷脂，有促進(jìn)消化和降血脂作用。

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