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    耗油杏鮑菇

    發(fā)布時(shí)間:2018-12-04

      來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

      杏鮑菇中灰分含量豐富,可參與機(jī)體代謝調(diào)節(jié),維持人體體液平衡,對于維持正常的生長發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)有重要作用。杏鮑菇的蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份,所以杏鮑菇除了有降壓,消食的功效外,還有提高免疫力的功效哦~上班族多吃,那是肯定不會錯(cuò)啦~
       材料:
       杏鮑菇3個(gè),蔥姜絲一點(diǎn),蠔油一勺,油一點(diǎn)
       步驟:
       1.杏鮑菇洗干凈,切成片
       2.鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油,加入蔥姜絲炒香,大火,放入切好的杏鮑菇,煸炒到杏鮑菇變軟
       3.加入一勺蠔油,攪拌均勻,轉(zhuǎn)小火,讓杏鮑菇充分入味就好了
     

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