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    每天忙碌的生活，是不是讓人覺得疲憊不已，害怕自己提早老化？現(xiàn)代人缺乏運動的身體，肥胖成了人人注意的議題，怎樣可以吃得美味又吃進不會使人發(fā)胖的食材不是非常困難的事情，只要了解各種食物的營養(yǎng)素，吃進肚子里的東西都能夠是健康而不是負擔(dān)。
    蘑菇熱量低
    蘑菇包含大量的維生素、蛋白質(zhì)，成分營養(yǎng)豐富，熱量又低，吃了不怕肥胖。含量高的纖維素可以使排便順暢，降低膽固醇含量，除此之外還可以提高人體的免疫力。
    推薦菜式
    蘑菇炒芹菜：蘑菇芹菜洗凈，芹菜切段，用蒜頭、辣椒爆香，加入蘑菇下鍋炒，蘑菇快熟時放入芹菜段翻炒，調(diào)味后即可。